Is een facelift de enige oplossing bij huidverslapping?
Zie jij je wangen stilaan zakken, of is je kaaklijn steeds meer onzichtbaar? Heef je mama of oma huidverslapping en wil je zelf meer doen om de genetica voor te zijn?
Over huidverslapping is er vaak onduidelijkheid: is het puur genetisch? Kun je het voorkomen? En is een facelift de enige oplossing?
In deze blogpost neem ik al deze vragen onder de loep en deel ik met je wat je kan doen om je huid stevig te houden, zonder snijden.
Wat is huidverslapping?
Huidverslapping betekent dat je huid stevigheid en elasticiteit of 'rek' verloren heeft. De aanleiding is het natuurlijk verlies van collageen en elastine, de eiwitten die je huid strak en soepel houden.
Na verloop van tijd wordt de huid ook dunner, waardoor ze ook stevigheid en trekkracht verliest.
Daarnaast verlies je ook natuurlijke volume, de zogenaamde vetdepots of vetpockets, waardoor je gezicht ‘inzakt’ en de huid - net zoals een ballon die leegloop - begint te hangen rond de afgeslankte contouren.
Huidverslapping wordt daarnaast ENORM gestimuleerd door:
✔️ Zonneschade en blootstelling aan UV-straling
✔️ Ongezonde levensstijl, met roken als voornaamste, plus alcohol, voeding etc
✔️ Bepaalde medicatie
✔️ Slaaptekort en chronische stress
✔️ Hormonale veranderingen
Is huidverslapping genetisch?
Het antwoord is ja en nee. Je genen bepalen voor een deel (rond de 20%) of, hoe en waar huidverslapping optreedt. Maar meer dan 80% van huidveroudering wordt bepaald door externe factoren zoals zonneblootstelling, roken, voeding en verzorging.
Wat dit betekent voor jou? Je genen kunnen je een bepaalde aanleg geven, maar je levensstijl bepaalt hoe snel en hoe ernstig je huid verslapt. Met de juiste aanpak kun je dus véél doen om je huid stevig en stralend te houden!
Is een facelift de enige oplossing bij huidverslapping?
Een facelift is een ingreep waarbij verslapte huid chirurgisch wordt gelift en de contouren van je gezicht terug meer worden gedefiniëerd. Kwestie van snijden, trekken en hechten, en het kan een snelle oplossing zijn bij ernstige huidverslapping.
Een facelift geeft een vrijwel instant resultaat, maar er zit een addertje onder het gras ...
Nadelen van een facelift:
❌ Een operatie brengt risico’s met zich mee (littekens, infecties, onnatuurlijk resultaat)
❌ Duur en niet voor iedereen toegankelijk
❌ Vereist nog steeds een goede huidverzorging om resultaat te behouden
❌ Lost het onderliggende probleem (collageenverlies) niet op
Het addertje hier is: een facelift pakt de basisoorzaak van de huidverslapping niet aan. Als het verlies aan collageen en elastine onopgelost blijft, dan gaat de huid opnieuw hangen. Zonder de juiste aanpak kan je huid dus terug en snel verslappen.
Hoe houd je je huid stevig en strak?
Een strakke huid op lange termijn hangt af van meerdere factoren. Dit zijn mijn belangrijkste tips om rekening mee te houden:
1️⃣ Voeding & hydratatie
Wat je doet aan de binnenkant, zie je aan de buitenkant.
Zorg voor een collageenrijke voeding zoals rundsvlees, vette vis, het eigeel van eieren of kies voor een krachtige bone broth. Dit is een bouillon: aftreksel van beenderen, karkassen, groenten en kruiden die traag worden gegaard en ingekookt tot de ingrediënten al hun smaak hebben afgegeven.
Vul dit aan met producten die rijk zijn aan bouwstoffen die je lichaam helpen zelf collageen aan te maken, zoals:
-
Antioxidanten: spinazie, boerenkool en snijbieten zitten boordevol antioxidanten. Antioxidanten bieden ondersteuning bij de productie van collageen.
- Ook een antioxidant, maar een speciale vermelding waardig: vitamine C. Vitamine C is onmisbaar bij de lichaamseigen collageenproductie.
- Proteïnen: bonen, en dan vooral kikkererwten, zwarte bonen en limabonen zijn rijk aan proteïnen, en deze eiwitten dragen bij aan de aanmaak van natuurlijk collageen.
Zorg voor voldoende omega 3-vetten, en bewaar de omega3-6-9 balans.
Drink voldoende water om je huid gehydrateerd en soepel te houden.
2️⃣ Een ondersteunende huidverzorgingsroutine
Reinigen: een propere, schone huid neemt actieve stoffen beter en sneller op. Gebruik een milde cleanser en focus op het verwijderen van dode huidcellen, met behulp van peelings.
Serums: kies producten met peptiden, retinol en vitamine C, die collageen stimuleren.
SPF: zonbescherming is de nummer één anti-aging tip!
3️⃣ Collageensupplementen
Vanaf je 25ste neemt je collageenproductie af. Het drinken van collageensupplementen helpt om je huid steviger te houden en het natuurlijke verouderingsproces te vertragen.
De ideale leeftijd om met collageensuppletie te starten is rond de 30-35 jaar. Start op dat moment met een kuur (3 of 4 maanden) en zorg ervoor dat je collageen voorraad op peil blijft.
Vaak bevatten deze drinkbare collageen formules (zoals deze van Collagen Lift Paris), andere ondersteunende ingrediënten die de aanmaak en opname van collageen versnellen en optimaliseren.
4️⃣ Probiotica en prebiotica voor je huid
Gezonde bacteriën helpen je huid te herstellen en veroudering te vertragen. Probiotische voeding zoals kefir en kombucha, of een goed supplement, kan hierbij helpen.
Wist je dat je huid een microbioom heeft, net als je darmen? Je kan dus ook goede bacteriën toevoegen via je huidverzorging. Ideale formule is deze Synbiotic Skincare: bacteriën + prebiotica (voeding) in één.
5️⃣ Microneedling: de behandeling die helpt te verstevigen
Microneedling is een wetenschappelijk bewezen techniek die helpt bij het aanmaken van nieuw collageen. Dit is een van de beste behandelingen om beginnende huidverslapping te vertragen!
Daarnaast heeft microneedling een extra troef: het vermindert ook zichtbaar diepe rimpels en lijntjes. Een all-in-one product dat je als thuisbehandeling kan inzetten. Hoe meer frequent, hoe meer resultaat.
Mijn conclusie ?
✔️ Genetica speelt een rol, maar je hebt zelf veel controle
✔️ Een facelift is niet de enige oplossing en zeker niet voor iedereen nodig.
✔️ Een stevige huid vraagt om een combinatie van goede verzorging, de juiste voeding en slimme technieken zoals collageen innemen en microneedling.
SHOP PRODUCTEN DIE HELPEN BIJ HUIDVERSLAPPING EN VIND MEER INTERESSANTE BLOGS:
🛒 Krachtige serums en crèmes die huidveroudering tegen houden: ontdek de collectie anti-age
🛒 Start je dag met een collageen supplement dat huidspanning bevordert: ontdek onze liftende collageen drankjes
🛒 Kies een zonnecrème die past bij je gezicht en je hals: de collectie spf
📖 Pak de verslapte hals aan: specifieke oplossingen voor kalkoennekjes
📖 Huidveroudering is meer dan verslapping, het is ook: rimpels, en pigmentvlekken! Wat kan je doen aan typische huidveroudering?
