Wat kan je doen aan een onzuivere huid: tips voor een fris gezichtje

Wat kan je doen aan een onzuivere huid? Vooral als je de dertig voorbij bent en je hebt nog steeds last van zwarte punten, een glimmend voorhoofd of af en toe een pukkel, dan krijg je het soms echt op je heupen.

Veel mensen gaan dan extra hard schrobben om toch maar die huid zuiver te krijgen, of gaan aan de slag met huis-tuin-en-keuken tips zoals koffiegrind-scrubs, tandpasta of pure alcohol. Niets lijkt te werken; integendeel, het wordt steeds erger.

Jawel, de onzuivere huid onder controle krijgen is een uitdaging, en soms is het echt zoeken. Daarom heb ik tien tips voor je verzameld, van huidverzorging tem voeding, om de onzuivere huid te behandelen.

Ik start deze blog met een beetje achtergrond, zoals: wat is een onzuivere huid, en hoe ontstaat de onzuivere huid? En dan gaan we samen aan de slag om jouw onzuivere huid onder controle te krijgen.

Wat is een onzuivere huid?

Een onzuivere huid heeft verschillende kenmerken:

• een vettige, glimmende huid - kan enkel lokaal zijn op de T-zone bijvoorbeeld,
• witte punten, mee-eters of zwarte punten,
• roodheid, rode vlekken,
• ontstekingen in de vorm van zowel rode bultjes als open puisten met gele kopjes
• de huid ziet er meestal ook onfris uit, met een grauwe waas en meestal een vlekkerige teint

Wat zijn de oorzaken van een onzuivere huid?

Er zijn verschillende oorzaken die kunnen leiden tot een onzuivere huid; en vaak zit het em in de combinatie. Dit zijn de belangrijkste, meest voorkomende oorzaken van een onzuivere huid:

• Hormonale schommelingen: die heeft elke mens, en vooral vrouwen zitten op een rollercoaster. Ik kan niets veranderen aan je hormonen, maar wél aan de uitwerking op je huid.
• Te harde aanpak van je huid: té veel en té hard en je huid raakt geïrriteerd, en reageert met méér talgproductie.
• Stress & slaaptekort: vermoeidheid en stress hebben oa een negatieve invloed op je hormonale balans, en de dip in energie veroorzaakt uitputting die je ook aan de huid bemerkt.
• De verkeerde skincare: sommige producten beloven veel, maar doen meer kwaad dan goed.
• Je huid barrière is beschadigd: een onzuivere huid is per definitie ook een huid die een beschadigde of verzwakte huid barrière. De onzuiverheden blijven aanwezig omdat de barrière uit balans is.

Waarom komt die pukkels steeds weer te voorschijn bij de onzuivere huid?

Een pukkel, wat de onderliggende oorzaak ook is, heeft sowieso altijd drie dingen nodig om te ontstaan:

• te veel talg – overmatige talgproductie zorgt ervoor dat je huid vetter aanvoelt en sneller verstopt raakt
• te veel dode huidcellen of schilfers – deze hopen zich op en mengen zich met het talg, waardoor poriën verstopt raken
• slechte bacteriën – het vuur aan de lont zijn bacteriën zoals Cutibacterium Acnes (voorheen P. Acnes), wat leidt tot ontstekingen en puistjes

Deze drie factoren hebben een ideale broedplaats gevonden in de verzwakte huid barrière: je huid reageert nl op huid barrière schade door de aanmaak van meer talg, meer schilfers én slechte bacteriën krijgen vrij spel. Zo ontstaat er een vicieuze cirkel waarin pukkels telkens opnieuw kunnen opduiken.

Daarom is het cruciaal om je huid barrière in balans te brengen en te houden, daarop ga ik nog even dieper in voor ik de 10 tips op lijst en uitleg.

 

Het probleem van de onzuivere huid: je huid barrière is uit balans

Een gezonde huid barrière is essentieel voor het behouden van een stralende en zuivere huid. Deze barrière beschermt tegen externe invloeden en voorkomt vochtverlies. Wanneer de huid barrière beschadigd is, wordt de huid vatbaarder voor onzuiverheden en irritaties.

Oorzaken van een beschadigde huid barrière:

• Overmatig gebruik van agressieve huidverzorgingsproducten: het frequent toepassen van té agressieve sterke exfolianten of reinigers kan leiden tot uitdroging en een verzwakte barrière. ​
  
• Verandering in temperatuur: zowel extreme kou als hitte maken de huid kwetsbaar. ​
• Onjuiste huidverzorgingsroutines: het consistent gebruik van producten die niet geschikt zijn voor jouw huidtype
• Omgevingsfactoren: blootstelling aan vervuiling en UV-straling
  
• Stress en levensstijl: langdurige stress, slaapgebrek en ongezonde eetgewoonten
  
  

En de gevolgen zijn duidelijk zichtbaar: de huid wordt steeds gevoeliger en prikkelbaarder, droge schilfers en vette huid gaan samen, en onzuiverheden telen welig.

 

Wat kun je doen aan een onzuivere huid? Tien tips voor een gezonde en stralende teint

 

1. Reinig je gezicht dagelijks, twee keer én op een zachte doch effectieve manier:

dat is een hele mondvol, maar een goede reinigingsroutine is essentieel voor het verwijderen van overtollig talg, vuil en bacteriën die kunnen bijdragen aan een onzuivere huid. Gebruik een milde, niet-comedogene reiniger, zorg ervoor dat je reiniger je huid niet té veel uitdroogt en haal dode huidcellen weg. Niet scrubben ! Wel softscrubben met een konjacspons of exfoliëren met salicylzuur, zoals in deze White Willow Bark Peeling Mask.

2. Hydrateer je huid extra - extra:

hydratatie is belangrijk, zelfs als je een vette huid hebt. Kies voor een olievrije moisturizer, op basis van vb hyaluronzuur, om je huid gehydrateerd te houden zonder de poriën te verstoppen. Ik ben megafan van dit Pure Ha Trio hyaluronzuur serum: ideaal voor zowel de vette als droge delen, kan zelfs onder je ogen en hydrateert / kalmeert. 

3. Gebruik huidverzorgingsproducten met salicylzuur:

Salicylzuur (BHA) is onmisbaar in je onzuivere huid - skincare routine. Salicylzuur is een krachtige, vetoplosbare exfoliant die diep in je poriën dringt en dode huidcellen, overtollig talg en bacteriën verwijdert.

Hierdoor wordt niet alleen de huid gladder en frisser, maar wordt ook de kans op verstoppingen en puistjes sterk verminderd. Dit bijna-magische ingrediënt kalmeert ontstekingen en roodheid, verbetert de huidtextuur en herstelt de talgbalans.

Je vindt deze magiër oa terug in de fantastische exfoliant White Willow Bark Peeling Mask en in deze verfrissende toner Pore Clarifying Rose Water Toner.

 

4. STOP met het uitknijpen van puistjes:

I know ! Het is zo verleidelijk om puistjes uit te knijpen, maar dit kan leiden tot littekens en verdere verspreiding van bacteriën. Laat puistjes natuurlijk genezen of gebruik een spot treatment zoals deze TIP: wist je dat je een toefje salicylzuur kan gebruiken om je puistje snel uit te drogen?

5. Eet gezond en voeg de juiste vetten toe:

een gezond voedingspatroon heeft een grote impact op je darmen, en daarmee op de gezondheid van je huid. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals groenten, fruit, en volle granen, en voeg gezonde vetten toe, zoals zalm.

Vermijd toegevoegde suikers, alcohol en bewerkte voedingsmiddelen. Het is wetenschappelijk bewezen dat vooral vlees, melk en andere zuivelproducten de lichaamseigen hormoonproductie kunnen verhogen met als resultaat een onrustige huid. Eet daarom weloverwogen, laat suikers altijd achterwege en kies biologisch waar mogelijk.

6. Drink voldoende water de ganse dag door:

hydrateren van binnenuit is net zo belangrijk als hydratatie van buitenaf. Drink minstens 8 glazen water per dag om je huid gehydrateerd en gezond te houden. Tip: voeg een schijfje citroen of komkommer toe, voor een extra zuiverend effect.

7. Gebruik niet-comedogene make-up:

vermijd producten op oliebasis en kies voor op water gebaseerde formules. Ik zelf ben megafan van minerale make-up zoals deze van i.am.klean: deze zijn puur natuurlijk, en verstoppen de poriën niet. Mineralen kunnen je onzuivere huid zelfs helpen (het mineraal zink kalmeert en herstelt).

8. Gebruik altijd zonnecrème, elke dag, zonder uitzondering:

bescherm je huid tegen schadelijke UV-stralen door dagelijks een breed spectrum zonnebrandcrème met een SPF van minstens 30 te gebruiken. Dit helpt niet alleen tegen vroegtijdige veroudering, maar kan ook helpen bij het

Ik kan voor de onzuivere huid vooral de Amazinc Things aanraden, een SPF 30 gebaseerd op zink, die ook helpt bij het verminderen van ontstekingen en roodheid. 

9. Verminder stress - kalm vanbinnen is kalmer vanbuiten:

stress kan een negatieve invloed hebben op je huid en kan bijdragen aan een onzuivere huid. Zoek manieren om stress te verminderen, zoals meditatie, yoga, of het beoefenen van mindfulness.

Je huid kan ook stress ondervinden door externe invloeden, zoals temperatuurschommelingen (van hete zomerzon naar ijskoude airco bijvoorbeeld). Soms kan je huid fysiek herstellen ook helpen om de huidstress te verminderen. Eén van mijn toptools is het herstellende masker Recovering Calming Probiotic Mask, dat ongelofelijk zacht is en je huid fris en blij maakt.

 

10. Laatste belangrijke tip, behandel je huid met zachtheid:

Hou zacht in mind! Zowel in keuze van ingrediënt als manier van aanbrengen. De huid barrière van de onzuivere huid is beschadigd: focus op kalmeren, herstellen, beschermen.

• Vermijd huidverzorgingsproducten met paraffine/vaseline, parfum en chemische stoffen. Kies voor producten met probiotica bacteriën en prebiotica die specifiek je huid barrière verbeteren.
• Vermijd schrobben, scrubben, harde reinigingsborstels ed. Hoe agressiever het ingrediënt of de behandeling, hoe sterker je huid gaat reageren met nog meer onzuiverheden.

Heb je last van een onzuivere huid ? Dat kan frustrerend zijn, maar met de juiste aanpak en zorg kun je je huid barrière in balans brengen en je huid weer gezond en stralend maken.

Het allerbelangrijkste is een aangepaste dagelijkse routine volhouden:

💪🏻 een routine volgen waarbij elke stap is afgestemd op de vorige / volgende stap
💪🏻 volhouden: geen resultaat na 3 dagen? natuurlijk niet! 8 weken minstens.
💪🏻 schrap overbodige producten: focus op wat echt werkt
💪🏻 schrap slechte gewoontes die het probleem verergeren (zoals scrubben)
💪🏻 gebruik gezonde bacteriën: het begin van een gezonde huid, is een gezonde huidbarrière. Tip: het serum en de spray van Synbiotic Skincare is ideaal om toe te voegen aan je routine. De probiotica in deze formules herstellen je huid in no time. Echte redders!

 

Volg deze tips en pas ze toe in je dagelijkse routine om een positieve verandering te zien. Onthoud dat consistentie de sleutel is! 

OOK INTERESSANT VOOR JOU:

🛒 Reinigers, perfect voor het herstel van de barrière: kies een reinigingsset op basis van je huid type 

📖 Meer over huid barrière en microbioom: wat zegt de wetenschap en hoe werkt jouw huid barrière?

📖 Lees ook: Waarom een peeling de sleutel is tot een stralende huid

🛒 Bescherm je huid tegen UV: ontdek de collectie zonnecrèmes

🛒 Bekijk alle producten voor een onzuivere huid: de collectie huidverzorging voor de onzuivere (gecombineerde) huid

📖 Meer info op de blog: hoe kan je grote poriën verminderen ?