Wat vermijd je bij een gevoelige huid: tips voor bescherming en herstel

Als we spreken over een gevoelige huid, denkt iedereen meteen aan roodheid. En alhoewel roodheid en irritatie bovenaan het lijstje staan, zijn er nog meer uiterlijke tekenen die verklappen dat je huid gevoelig is. Ik vertel je in deze blogpost hoe gevoeligheid ontstaat, hoe die eruit kan zien en wat jij best kan vermijden als je een gevoelige huid hebt.

Hoe weet je of je een gevoelige huid hebt ?  

1. Roodheid, irritatie, jeuk, branderigheid, pijn, zwelling. Kunnen zowel acuut voorkomen als op langere termijn opbouwen. 
2. Ontstekingen - inflammatie die zich uit in: puistjes en pukkels, actieve acné, schilferige roodheid en adertjes maar ook pigmentvlekken die door ontstekingsreacties getriggerd worden (hyperpigment).
3. Natte of droge schilfers (nat bij de vettere huid, droge bij de droge huid) beiden vaak in combinatie met een grauwe huid.

Je huid barrière geraakt verzwakt waardoor overgevoeligheid kan optreden, en waardoor deze problemen steeds lijken te verergeren.

Wat kan een gevoelige huid veroorzaken?

Er zijn, net als uiterlijke tekenen die gevoeligheid aanduiden, heel wat redenen die aan de basis liggen:

• huidtype,
• genetica,
• overgevoeligheid aan een ingrediënt,
• parfums en alcohol op de huid,
• UV contact,
• te harde aanpak van de huid,
• verkeerde producten gebruiken voor je huidtype,
• hormonale schommelingen en medicatie,
• producten gebruiken te lang na vervaldatum van je product,
• voedingspatronen en lifestylegewoontes die invloed hebben op je immuunsysteem 

Het herhaaldelijk gebruik van verkeerde huidverzorgingsproducten of behandelingen op een verder normale huid kan op de lange termijn grote gevolgen hebben. Bijvoorbeeld, als je continu ingrediënten gebruikt die te agressief zijn of niet passen bij jouw huidtype, kan dit leiden tot een verzwakte huidbarrière.

Hierdoor kan je huid gevoeliger worden voor externe prikkels zoals kou, wind, of bepaalde producten. Uiteindelijk kan dit resulteren in een chronisch probleem van roodheid, irritatie en gevoeligheid die moeilijk te herstellen is.

Kortom: wat nu misschien onschuldig lijkt, kan later leiden tot blijvende huidproblemen. Zorg dus voor een routine die afgestemd is op jouw huid!

Kan je een gevoelige huid minder gevoelig maken? Hoe kom je van een gevoelige huid af?

Huidreacties door gevoeligheid zijn zichtbaar op de huid. Soms ontstaan ze door een aangeboren gevoeligheid, andere keren door een bepaalde actie die een gevoelige reactie uitlokt.

Met een aangepaste levensstijl, voeding en huidverzorging kun je zichtbare problemen zoals acné, irritatie, pigmentvlekken of natte schilfers aanzienlijk verbeteren.

👉🏻 Een sterkere huidbarrière is de sleutel. Als de barrière sterker wordt, krijgt gevoeligheid minder kans om zich te uiten. Daarnaast neemt de reactiviteit van je huid af, waardoor je minder snel en minder fel reageert op interne en externe prikkels.

👉🏻 Eerste stap? Beperk de prikkels die je gevoeligheid activeren. Door bestaande irritaties te verminderen, geef je je huid de kans om te herstellen en weerbaarder te worden. 

Deze vijf dingen vermijd je best als je een gevoelige huid hebt:

1. Vermijd: té veel. Balans is de sleutel.

❌ Alles wat ‘té’ is, kan je huidbarrière overbelasten:

• Te veel zon
• Te veel airco
• Te veel make-up
• Te veel reinigen
• Te veel alcohol

Verzorg je huid dagelijks op een manier die bij jouw situatie past en vermijd overdaad.

🌞 Zonnig terrasje gepland? Zorg voor extra SPF en draag een zonnehoed.
❄️ Koude airco? Gebruik een aangepast hydraterend product om te voorkomen dat je huid uitdroogt.

Kleine aanpassingen maken een groot verschil om reacties te beperken.

2. Vermijd: de harde reinigingsaanpak

Voorbeeld: Saskia heeft een gevoelige huid met rode vlekken, een glimmende T-zone, zwarte puntjes en schilfers. Om haar huid schoon te krijgen, scrubt ze een paar keer per week stevig met een korrelscrub. Ze denkt: "Dat mijn huid daarna rood is, is normaal: dat wil zeggen dat ik goed gereinigd heb." Maar helaas, dat is niet zo.

❌ Waarom scrubben niet werkt:
Te hard en te vaak scrubben beschadigt de huidbarrière. Hierdoor verwijder je niet alleen de overtollige huidcellen, maar ook de beschermende laag van vetten en goede bacteriën. Het gevolg?

• Meer roodheid en irritatie
• Extra talg- en schilfervorming als tegenreactie van het té agressief weghalen van de onzuiverheden
• Slechte bacteriën krijgen de overhand, wat puistjes kan veroorzaken, maar ook andere immuniteitsproblemen
• Je huid wordt nog gevoeliger door de beschadigde barrière

Wat kun je beter doen?
✔️ Vervang korrelscrubs door BHA of salicylzuur: deze chemische exfolianten verwijderen dode huidcellen en onzuiverheden op een zachte, gecontroleerde manier. Salicylzuur kalmeert bovendien roodheid en irritatie. Probeer bijvoorbeeld het White Willow Bark Peeling Mask, een zachte exfoliant met natuurlijk salicylzuur – al een favoriet van velen!

✔️ Kies voor softscrubben: gebruik een zachte natuurspons, zoals de Konjac spons, om dagelijks overtollige huidcellen te verwijderen zonder schade. Perfect zelfs voor de meest gevoelige huid.

Met een mildere aanpak geef je je huid de kans om te herstellen en sterker te worden

3. Vermijd: uitdrogende producten, meer schade dan voordelen

Heb je last van pukkels of een glimmende huid? Dit is een veelvoorkomende fout: dan grijp je misschien snel naar een uitdrogende wasgel of een tonic die overtollig talg verwijdert. Maar wist je dat deze producten vaak té uitdrogend zijn? Ze ontvetten je huid té sterk, en trekken niet alleen talg en onzuiverheden weg, maar verstoren ook de natuurlijke balans van je huid.

En wist je dat...
zelfs mensen met een droge huid pukkeltjes kunnen krijgen? Dit komt vaak door uitdroging, maar de reactie is meestal hetzelfde: ze kiezen voor acné-producten in de hoop de pukkels uit te drogen. Helaas verergeren deze producten het probleem alleen maar.

❌ Waarom uitdrogen niet werkt:
Producten met alcohol of agressieve formules maken je huid droger en gevoeliger. Zelfs algemene reinigingsproducten zoals micellair water, reinigingsdoekjes of goedkope rozenwaters kunnen dit effect hebben.

Gevolgen van uitdrogen:

• Een trekkerige, kartonachtige huid
• Verhoogde roodheid en ontstekingen
• Een huid die warm aanvoelt en moeilijk herstelt

Wat kun je beter doen?
👉 Hydrateer je huid intensief. Kies voor vochtinbrengende producten zoals Pure HA Trio, een serum met puur hyaluronzuur dat zelfs de meest gevoelige huid kalmeert. Het trekt vocht aan in de diepere huidlagen, houdt het vast en zorgt voor een gladde, soepele huid.

👉 Ga voor puur biologisch rozenwater. Dit is een zacht, voedend alternatief dat je huid heelt zonder uit te drogen. Er bestaat zelfs een extra hydraterende versie: de Rose Glow collagen face mist is een rozenwater verrijkt met collageen en hyaluronzuur. Een fantastische toner.

❌ Alle producten die je huid uitdrogen, maken je huid ook gevoeliger. Voorkom verdere schade en kies voor veilige oplossingen en voldoende hydratatie.

4. Vermijd: UV-straling, het grootste risico voor je huid

❌ Waarom UV slecht is voor je huid:
UV-licht irriteert de huid, veroorzaakt oververhitting en is een echte killer van goede bacteriën. Daarnaast droogt het je huidbarrière uit door opwarming en verdamping en stimuleert het de verhoorning van de huid. Dit leidt tot:

• Rode, gevoelige huid
• Vochttekort en een trekkerig gevoel
• Ruwe, geïrriteerde huid met een dikkere toplaag en schilfers

Hoe bescherm je jezelf?
✔️ Gebruik altijd een SPF, ook in de winter. Zelfs binnenshuis bescherm je je huid tegen blauw licht van je scherm.
✔️ In de lente, zomer of op vakantie: herhaal je SPF meerdere keren per dag.
✔️ Vermijd direct contact met UV: draag een zonnehoed, een zonnebril en zoek schaduw op als het te warm wordt.
✔️ Hydrateer je huid en drink voldoende water om verdamping tegen te gaan.

Aanrader:
Onze favoriete SPF-producten voor elk seizoen:

• SUNNY SPF voor dagelijks gebruik
• UV-SHIELD Spray voor makkelijke bescherming onderweg

Enjoy the sun, but do it smart 😍 

5. Vermijd: lifestyle factoren die je huid beïnvloeden

❗ Extra Tip:

Werk preventief aan de weerbaarheid van je huid!
Een sterke huidbarrière begint bij gezonde bacteriën op je huid. Door probiotica toe te voegen aan je routine, verbeter je de balans van je huid, kalmeer je irritaties en verlaag je de kans op gevoeligheden.

🦠 Probiotica:

• Versterken je huid tegen externe prikkels
• Kalmeren en herstellen je huidbarrière
• Verlagen het risico op ziektekiemen

Ontdek de kracht van goede bacteriën in Synbiotic Skincare – dé oplossing voor een sterkere, weerbaardere huid. 👉🏻 Ontdek hier onze Synbiotic Skincare.

OOK INTERESSANT VOOR JOU:

Hier bij Skincare Boulevard houden we rekening met alle vormen van gevoeligheid, of tekenen van de beschadigde huidbarrière in de verzorging van de huid. Zoek steeds een balans in de aanpak van jouw huid, en aangezien iedereen uniek is, is een plan van aanpak op maat dan ook aan te raden, ook al ben je pas 16 of 20 jaar oud of ben je al 60. In ons concept ' Leer beter smeren ' helpen we jou de ideale verzorgingsroutine te vinden, ook als je huid gevoelig is. Voor een plan op maat: start jouw gratis huidtest. 

Alvast een belangrijke tip: zacht en toch efficiënt reinigen doe je met deze voordeelset voor de normale tot gevoelige huid

Ontdek: de volledige collectie voor verzorging van de gevoelige huid.

Meer info (blog): hoe herstel je het microbioom van de huid