De eerste lentezon: zo verbrand je niet en houd je je huid gezond

Zodra het zonnetje zich weer laat zien, willen we massaal naar buiten: ik ook! Wandelen, fietsen, terrasjes... En geef toe: na een lange, grauwe winter is dat lentezonnetje pure zaligheid. Maar pas op: die eerste zonnestralen zijn verraderlijker dan je denkt.

Veel mensen onderschatten de kracht van de zon in de lente. Het voelt nog fris, de zon staat lager, en toch kun je snel verbranden. Waarom? 

 

Waarom verbrandt je huid sneller in de lente?

• Je huid is na de winter minder gewend aan zonlicht en minder weerbaar.

• De lucht is nog koel, waardoor je de warmte van de zon minder voelt, maar de UV-straling is vaak al krachtig.

• Je huid barrière is vaak wat extra verzwakt door droge lucht en temperatuurschommelingen.

• En je bent soms zo enthousiast dat je het zonnetje weer ziet, dat je zonder veel nadenken ervan gaat genieten ;)

 

De gevolgen van verbranden in de lentezon

Als je niet gewend bent aan de zon en je huid is (nog) bleek, dan loop meer risico op zonneschade. Je huid verbrandt: ze wordt rood, droger en zeer gevoelig.

Verbranden is niet alleen pijnlijk, het is ook schadelijk op lange termijn, want zijn de gevolgen:

• Huidveroudering: elke keer dat je verbrandt, versnelt dit het ontstaan van rimpels en fijne lijntjes.

• Pigmentvlekken: de lentezon kan pigmentatie activeren, vooral op een huid die al gevoelig is na de winter.

• Barrièrebeschadiging: verbranden verzwakt je huid barrière nog meer, waardoor je nog sneller last krijgt van droogte, schilfers, pukkelopstoten en roodheid.

• Verhoogd risico op huidkanker: elke verbranding telt op, ook die 'lichte roodheid' na een terrasbezoekje...

 

Kortom: voorkomen is beter dan genezen. Zeker in de lente, wanneer je huid nog volop moet wennen aan de zon! Tijd dus om je huid slim te beschermen tegen de eerste UV-stralen. Ik beantwoord 3 FAQ's, en vertel je mijn 7 tips om jezelf beter te beschermen:

 

Kan ik mijn huid laten wennen aan de zon zonder verbranden?

Ja zeker, gewenning aan de zon kan je opbouwen. Start met 10 minuutjes zonnecontact mét spf (nooit zonder), en bouw elke dag wat meer op. Als je je huid langzaam laat wennen, verbrand je later minder makkelijk, en zal je huid weerbaarder zijn tegen schade van de zon. 

Mag ik onder de zonnebank gaan om al voor te bruinen? Kan de zonnebank mijn huid laten wennen aan de zon?

100 % nee. De zonnebanken van vandaag hebben een mix van fosfor waardoor ze, net als de zon, een combinatie van UVA en UVB geven. En die hoge dosis straling krijg je per direct in korte tijdspanne binnen. Met andere woorden: ook onder de zonnebank loopt je zonneschade en DNA schade op. Er zijn studies die vaststellen dat het huidkanker risico tot 75% oploopt, vooral bij mensen die zonnebanken voor hun 35ste.

Ik heb al een bruine tint en ik zie nooit rood, ik kan toch niet verbranden dan?

Hoe lichter je huid, hoe minder weerbaar je bent tegen de zon. MAAR: wie van zichzelf al een natuurlijke tint heeft (vanaf huidtype 3), mag zeker niet aannemen dat je daardoor geen zonneschade kan oplopen. Iedereen verbrandt in de zon! Zelfs mensen met een donkere huidskleur zullen verbranden en zonneschade oplopen - al duurt het langer dan bij iemand met een lichtere huidskleur. 

 

7 Slimme tips tegen verbranden in de lente

 

1. SPF SPF SPF

Ik raad sowieso aan om dagelijks spf te gebruiken (ook in de winter), maar ik weet dat veel mensen dit skippen (eerlijk? jawel). Maak er een goede gewoonte van: start met dagelijks spf smeren ten laatste einde februari. Je kan je zonnecrème best aanbrengen na je dagcrème en voor je make-up. Vergeet je hals, handen, achterkant nek en neus niet.

Opgelet: breng 30 minuten voor je naar buiten gaat, je spf aan. De beschermende werking van de factor heeft de tijd nodig om je huid klaar te stomen voor optimale bescherming. 

☀😎☀ Welke spf kies jij ?

Tip: deze Sunny Side of Things zonnecrème met spf 50 is geschikt voor elke huid, en hydrateert terwijl ze je huid beschermt met gezonde zonnefilters.

Graag nog meer zonnecrèmes of zonnesprays om uit te kiezen? Vind jouw ideale zonnecrème (en meer) op onze zonnecrème inspiratie pagina.

 

2. Hydrateer je huid beter

Een goed gehydrateerde huid kan zich beter verdedigen tegen UV-schade. Waarom? Omdat een huid met voldoende vocht elastischer en weerbaarder is, en minder snel rood, trekkerig of geïrriteerd raakt. Hydratatie versterkt je huidbarrière, voorkomt uitdroging door zon en wind, en zorgt dat je huid minder snel gaat schilferen of dof oogt.

Kies daarom voor crèmes of serums met hyaluronzuur, dat vocht diep in de huid vasthoudt, of verzachtende ingrediënten zoals aloë vera, vitamine E of extract van kamille. Vooral na een dagje buiten is extra hydratatie een slimme zet.

Tip: dit pure hyaluronzuurserum is geschikt voor elke huid: Pure Ha Trio. Heb je een wat drogere huid? Bekijk dan zeker ook deze ns: Age Reverse bevat naast hyaluronzuur ook vitamine E - krachtige antioxidant, die specifiek helpt bij de bescherming tegen uv-schade - en heeft een iets rijkere textuur.

 

3. Wen aan de lentezon - korte blootstelling per 15 minuten

Bouw je zonmomenten op. Begin met 15 minuten en verleng geleidelijk. Zo geef je je huid de kans om te wennen. Hou vooral rekening met de roodheidsgraad van je huid.

Wie een lichtere huid heeft van nature (de klassieke huidtypes 1 en 2 vooral) zullen heel snel het signaal 'zonneschade start' zien. Dat is: roodheid omdat de huid aan het verbranden is. Wie van nature al een tint in de huid heeft of mensen met een donkere huid, krijgen dit signaal ook, enkel duurt het meestal iets langer voor ze rood worden. Vergeet niet: ook wie een donkere huid heeft, loopt zonneschade op!

Bouw dus je zonnecontact op. Ga elke keer als je rood begint te worden uit de zon. Begin met 10 minuutjes of een kwartiertje per dag, en vertrek vanaf daar. 

Tip: verzorg je huid aansluitend met een kalmerend en herstellend product zoals Synbiotic Skin Serum voor het gezicht en Foam Tastic Things hydraterend schuim voor het lichaam. 

 

4. Gebruik een zachte exfoliant

Verwijder dode huidcellen voorzichtig met een peeling op basis van salicylzuur of glycolzuur (1-2x/week). Zo wordt je huid egaler en minder dof, en voorkom je vlekjes. Het hoeft niet gezegd - maar ik doe het toch - dat je de dagen na een peeling meer spf gebruikt én direct zonnecontact best vermijdt.

 

5. Draag een zonnebril en hoed

Ook in de lente, wanneer de zon nog laag staat, is extra fysieke bescherming geen overbodige luxe. Be the stylish one (en daarmee meteen de slimste) in de zon, tover uit jouw handtas: 

• een coole zonnebril (UV 400) die je ogen en dan vooral die gevoelige dunne huid errond beschermt, 
• een toffe zonnehoed of pet die diep over je snoetje schaduw geeft;
• een spf lip balm om je lippen te beschermen en hydrateren. Tip: check de 3d Miracle Lip Balm of ga voor de stylish kleuren van SPF50 Lipbalm.

 

6. Opletten tijdens dat uurtje middagpauze

Hoe meer richting zomer maanden, hoe hoger de zon klimt. Hoe hoger de zon, hoe straffer de straling. Hou er rekening mee dat de grootste zonneschade risico's liggen tussen 11-15u.

Veel mensen gaan ervan uit de eerste lentezon tijdens middaguren minder invloed heeft dan in een zomerperiode. Opgelet: toch wel ! Voorzichtigheid geboden dus, ook op een frissere dag in het vroege voorjaar met veel zon.  

 

7. Blijf smeren, ook in de schaduw, ook onder een parasol, in de auto en achter glas

 

UV-straling gaat dwars door wolken, ramen en zonneparasols heen. Zelfs bij een bewolkte dag, op kantoor of in de auto: SPF blijft belangrijk.

Herhaal je spf elke 2-3uur. Ja maar, ik gebruik make-up, of ik ben op kantoor, ik kan nu toch geen zonnecrème smeren?

Daarom is het slim altijd een SPF spray mee te nemen, on the go als het ware. Zo kan je je SPF eenvoudig sprayen, waar je ook bent, zonder je handen vuil te maken, zelfs over je make-up. 

Hoe handig ! Tip: daarvoor bevelen wij deze UV-SHIELD spf 20 zonnespray van harte aan. Met extra antioxidanten: dus nog meer bescherming tegen rimpels en huidveroudering, en voldoende klein (50 ml) om in je handtas of jaszak te passen. Ook een handige meeneem-optie: zonnepoeder SPF 50 en poeder je make-up bij.

Blijf genieten van de lente, maar geef je huid wat ze nodig heeft. Smeren = beschermen.

 

🛒 Onze lente-proof favorieten

• Sunny Side of Things SPF 50: minerale zonnebescherming die je huid niet verstopt en extra kalmerend werkt.

• UV-Shield Spray: ideaal voor onderweg, makkelijk bij te werken over je make-up.

• Synbiotic Skin Serum: helpt je huid vernieuwen na een dag zon.

• Een tintje zonder zon? Meng een paar druppels van de Santa Monica zelfbruinende druppels met je dagcrème en boost je eigen melanine (no fake tan). Of kies voor de SuperSunic Towelettes zelfbruiner doekjes, voor snel effect.

📖 Meer weten over zon & skincare?

Lees ook:

• Waarom SPF ook in de winter belangrijk is (spoiler alert: waarom we spf ook de beste anti-rimpel crème noemen)

• De ideale lente-schoonmaak voor je huid: een peeling frist je huid op en bereidt je voor op de zon

• Welke zonnecrème past beter bij jouw huidtype? Bekijk onze zonnecrème inspiratie pagina en maak je keuze